成長したい人必見!「ホメオスタシス(恒常性維持機能)」とは?

あなたの人生で今まで、小さな事から大きな事まで、新しい事に挑戦してきたご経験があると思います。ただその挑戦が今、現時点まで続いている事はいくつありますか?

もしかしたら12個、もしくは何も続けられてないって方もいるんではないでしょうか?

そんなあなたは「あー私って何しても続けれないんだ」などと自己否定されてる方も多いと思います。

安心してください。続けられないのはあなたに強い意志の有無は関係ありません。

私たちにはホメオスタシス(恒常性維持機能)というのが働いています。

このホメオスタシスの特性を知れば「続けられない理由」がわかり、上手く付き合っていくことであなたの三日坊主を解消する手助けになります。

この記事ではそのホメオスタシスの性質、付き合い方を簡単に解説していきます。

ホメオタシスとは?

1859年頃、生理学者のクロード・ベルナールは、私たちの生体の内部環境は組織液の循環等の要因によって外部から独立していると提唱しています。

生物および鉱物において、その内部環境を一定の状態に保ちつづけようとする傾向のことである。

日本語では恒常性維持機能と言われ、簡単に説明すると、環境が変化しても体の状態を一定に保とうとする生体的働き(元に戻る働き)のことをいいます。

例えば

  • ケガをすれば傷口をふさぐ
  • 熱がでたら自動で汗をかいて体温を下げる
  • 体の酸素が不足すれば、呼吸を荒くして多くの酸素を取り入れる

これらを私たちの無意識が自動で行ってくれています。そのおかげで私たちは日々生活できているのです。

もし私たちにホメオスタシスが存在していなければ、確実に人類は滅びているでしょう。

そうです、ホメオスタシスは24時間1秒も休む事なく、外敵から私たちを守ってくれているボディーガードなのです。これを理解しているだけでも今後の人生に大きな影響をもたらしてくれます。

ホメオスタシスは人間の精神にも恒常性がある

ホメオスタシスは体を守ってくれる他にも人間の精神も一定に保とうとする働き(元に戻る働き)があるのです。現状維持を求めているので、意識や行動に変化を起こしにくく、願望成就が妨げられるのです。

何か新しい習慣が馴染むまでには、顕在意識で3日、潜在意識で3か月かかると言われています。

三日坊主とはまさにこの事をいうのです。

私は何か新しいことを習慣化するときには、このホメオスタシスの機能を十分に理解した上で行動パターンを決めます。無理なく簡単な作業を3ヶ月続ければほとんどのことが習慣化できます。

ホメオスタシスはあなたのセルフイメージ通りに元に戻してくれる

先ほどから説明させていただいている、一定に保つ。この一定の基準って何だ?って思われた方もいると思います。この一定とは、あなたのセルフイメージ通り、元に戻る働きがあるのです。

万が一あなたがあなたのセルフイメージの外に出ようとするのであれば、ホメオスタシスからすると緊急事態なのです。もしあなたが母親で子供が道路に出ようとしていたら何が何でも止めますよね。

それと同じです。そしてホメオスタシスはどんな時でもあなたのセルフイメージ通り働いてくれてます。

もしあなたが意気込み十分でもセルフイメージが...

  • 私にはできない
  • どうせ無理だろう
  • 私はダメなやつなんだ

というのがあるとしましょう。そんなあなたは新しい事を始めても、いずれは元通りになるでしょう。ダイエットでいうところのリバウンドというやつです。

「そんな事はない!私は何がなんでもやり遂げてやる!絶対諦めない!」と思った方もいらっしゃると思います。

ホメオスタシスはあなたの思考には一切関係ない

ただ残念な事にホメオスタシスはあなたの思考、意気込みではなく、奥そこにあるセルフイメージ通り元に戻すので、あなたがどんなに気合を入れても言うことを聞いてくれないのです。

いつでもあなたを今の目の前の現状に引き戻すのです。気づけばモチベーションも下がってきます。

ホメオスタシスとお金の関係

ここでホメオスタシスとお金の関係を例にして見てみましょう。

例えばあなたのセルフイメージが年収300万円だったとしましょう...そんなあなたが万が一宝くじに当選したとします。一体何が起こるでしょう?

そうです。あなたがご自身の年収を300万円で設定しているのであれば、それ以上の金額が入ってくると、ホメオスタシスに緊急警報が鳴るのです。

「そんな事はない!私が毎日お金を欲しいと強く願っていた結果だ!」

ホメオスタシスはいつでもあなたのセルフイメージに忠実

もしあなたのセルフイメージが本当に書き換わっているのであれば、そのお金を上手に使うことができるでしょう。ただ、あなたのセルフイメージが300万円なのであれば、ホメオスタシスはどんな手を使ってでもあなたを年収300万円に戻してくるのです。

どんな手を使ってでもです。

例えば

  • 無駄遣い
  • 無謀な投資話
  • 急に増える親戚にお金をたかられる

「いやーそんな事ないでしょ」と思われる方もいらっしゃると思います。先程も書きましたが、あなたの思考は関係ありません。よく聞く話で、宝くじ90%以上の方は自己破産するといいます。まさにこの現象が起こっているのです。

高額当選者には、そうならないための本が配られるらしいですよ。

ホメオスタシスの使命とは?

宝くじで例えさせていただきましたが、他にもコツコツ稼いで貯金している方も、セルフイメージがそのままであれば元通りになります。

どういう事かといいますと、あなたの貯金する動機が将来の何かあった時のためだったり不安というのが根付いている場合その何かが起こりあなたの貯金をあなたのセルフイメージまでの金額下げてくるのです。もしくはそれ以下まで下げてバランスを取ろうとしてきます。

それがホメオスタシス使命なのです。

ホメオスタシスはスーパークリエイティブ

今まで何かを諦めてしまった時、諦める理由をすごいクリエイティブに見つけ、自分を納得させませんでしたか?

例えば

  • 明日からダイエットする
  • ちょっと忙しくなってきたから
  • だってあの人が邪魔するから

思い当たる節はあるのではないでしょうか?無意識には凄いパワーがあるのです。

ホメオスタシスが働く時があなたの殻を破るチャンス

ホメオスタシスが強烈に作動する時があります。それは新しい事を始めた時、それとあなたが目標を達成する直前です。新しく何かを始めて続く事もあります。でも必ず壁に当たり、「もーダメかも」って不安になることはたくさんありますよね。

これもホメオスタシスの仕業です。

  • お金が足りない
  • 人間関係が良くない
  • つまらない

など色んな理由がありますが、最後の最後でもホメオスタシスはあなたを待っているのです。ただ逆をいえば、最後の壁を乗り越えれれば目標を達成できるという事をあなたは知っているです

ホメオスタシスを味方につけるとスムーズに事が進む

先程も書きました、ホメオスタシスはどんな手を使ってでもあなたを元通りに戻してきます。

ただ、あなたのセルフイメージが変わればどうでしょう?

  • 私にはできない
  • どうせ無理だろう
  • 私はダメなやつなんだ

から

  • 私は天才だ
  • 私は年収1000万円だ
  • 私は目標を達成できる

これにあなたのセルフイメージが変われば、現状が年収300万円でも、ホメオスタシスはどんな手を使ってでもあなたを年収1000万円に上げてくれます

しかも自動的に。有名な方で、ホリエモン、与沢翼さんなど一旦どん底に落ちた方でもセルフイメージが高くキープできてる人は必ず上がってきます。

ホメオスタシスを味方につける方法

1目的を明確にする

目的がはっきりすればするほど、あなたの革新は深まり、人生における方向感覚ははっきりし、目標と夢を現実する可能性も高まります。

2やりたい事を視覚化する

詳細を創造できればできるほど、あなたはますます力を持ちます。あなたがヴィジョンを抱けば抱くほど、視覚化すればするほど、ますますあなたの創造する力は大きくなります。

3やりたい事をアファメーションする

あなたが口にすることは人生に大きな影響を及ぼします。

「私はいつも幸せで、決して悲しまない」といっためそめそした幻想ではなく、明瞭で、力強く、簡潔な言葉を使ってください。

  • 私は才能がある
  • お金はまず自分自身に払う。私にはその価値がある
  • 私が触れる人は誰でも健康になり、インスピレーションを得る

なとです。

なぜあなたの目標が達成されないセルフイメージができあがっているのか?

私たちは例外なくセルフイメージ通りの人生を送っています。

そしてあなたの理想とセルフイメージが乖離している原因はすべて恐れ、不安と罪悪感に基づいています。

例えば

  • まずは借金を返したい
  • 慈善活動をするべきだ
  • 体重を落とすことを望んでいる

これらの思考は全てあなたの心の底から好きで出てきているものでしょうか?それとも他人の目を気にして不安だからでしょうか?

例えば

  • 他人から認められたい
  • これをする事で親が喜んでいる
  • この仕事をしている事で家族から尊敬される

など、あなたの奥底で眠ってませんか?この恐れがある状態でアファメーションしてもすぐに元通りです。

ではどうすればいいのか?

現状のセルフイメージを受け入れる

受け入れて是非、時間を作って、そして自分に素直になって自問自答してみてください。

そして

  • みじめな自分
  • かっこ悪い自分
  • 何もできない自分

を受け入れてみてください。今まで見てこなかった自分、蓋をしてきた感情を受け入れてはじめてスタートラインにたったといえます。多くの方は周りの目を気にするあまりかっこ悪い自分を受け入れるのが難しいのです。

全てあなたなのですこうなれば後は簡単です。

まとめ

最後までお読みいただきありがとうございました。いかがでしたでしょうか?

今まで抱いてきた恐れを受け入れ、解放することによって自分の本当の理想とセルフイメージを一体化させてください。そうすれば後はホメオスタシスに任せておけば、あなたは自動でさらに簡単に目標を達成できるでしょう

この記事であなたが何かを感じ取って新しい行動を起こしていただければ幸いです。

では一緒に人生楽しみましょう。

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